16岁了,怎么才能长高呢,才1
2016-01-27
问题描述:(男 , 16岁)16岁了,怎么才能长高呢,才150几呢?
医生回答(1)
张家飞
医师
涡阳县标里镇卫生院
问题分析:
你好,影响身高的原因有很多,如饮食营养、运动、环境、内分泌等等,男性一般在20到24岁之间停止长高,在此之前,若骨骺线没有闭合,通过改善饮食运动等,还是能长高的。
意见建议:
建议你可以查一下骨骺线有没有闭合,平时注意饮食均衡多样,多吃高钙高蛋白食物,适量补充点钙,保证良好心情及充足睡眠,每日适量有氧增高运动如用力跳跃、打篮球、双腿及腰背部牵拉运动等,持之以恒,对长高还是有益处的,祝你早日达到理想身高,希望我的解答对你有所帮助,感谢你给予评价。
2016-01-27