指导意见：腰椎间盘突出主要的症状就是腰疼，有的时候会出现下肢的疼痛或麻木，腰椎间盘突出主要的原因就是由于腰椎间盘的退行性变导致的。如果说过度的劳累，腰部扭伤，或者是受凉症状就会加重。像你这种情况的话，建议你到医院做一下腰椎的牵引和推拿按摩治疗，平时要注意不能干重体力劳动，注意腰部的保暖，防止受凉，然后再口服一段时间的壮腰健肾丸。下午疼痛主要就是你白天工作一天导致了腰椎间盘周围的水肿而导致的疼痛。