指导意见：便秘主要是因为肠蠕动减慢引起的，可以用一些促进肠蠕动的药，使大便排出来。告诉你一个小方法，您可以到中药柜买一些决明子或者番泻叶泡水喝，可以长期口服，一般没有什么副作用，可以起到润肠通便的作用，平时还要多喝水，多运动，多吃蔬菜，和香蕉，不吃辛辣刺激的食物。如果您还有什么不明白的地方再咨询我，我很乐意为您解答，稍后请您对我的回答给予评价，祝您健康。