问题分析：您的情况是关于腰椎间盘突出症的问题，多可考虑是由于外伤或是受凉劳累或是不协调动作或是搬重东西有关导致的。
意见建议：建议你可以去专科门诊检查看看，要是不是很严重可考虑做骶管注射疗法治疗，配合口服珍牡肾骨胶囊加消炎痛治疗，注意保暖，不要劳累受凉，适当活动锻炼腰背肌才可以的，要是严重就需要手术治疗才可以的。