问题描述：（女 , 20岁）一个月前腰骶部疼痛拍过片子说无异常后来变成左臀部和左边腰弯腰痛，医生说是腰骶部和臀部筋膜炎。吃了一个星期的大活络胶囊，感觉好点了。现在弯腰不痛可是早上起床还是觉得有些不适，平时的话虽然说不痛，可是偶尔还是觉得不是很舒服。都已经差不多一个月了，腰骶部臀筋膜炎，大概要多久才能好？特别是最近天气寒冷潮湿，虽然感觉不是很严重，可是还是很担心。腰骶部和臀部筋膜炎可以自愈吗？腰骶部拍片无异常，弯腰左臀部和腰骶部疼痛都已经差不多一个月了，腰骶部臀筋膜炎，大概要多久才能好？能自愈吗？我平时要做点什么？