问题分析：舌苔白厚，中医认为是湿引起的，现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，这些都会使脾气受损，就会有湿。如果每天起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，说明体内湿气很重。
意见建议：应该多运动。还可以食疗，例如喝薏米红小豆粥。注意不能加大米进去。因为大米长在水里，含有湿气，赤小豆和薏米都是去湿的，二者混合后功效降低甚至消失。