病情分析：你好：乳腺增生的发病诱因多为内分泌失调，肝气不舒（爱生气）所引发。
意见建议：你好乳腺疾病平时要多吃一些新鲜蔬菜、水果，尤其要多吃一些富含硒的食物如天然豆浆、豆腐、胡萝卜、猪腰子、苜蓿、荞菜、大蒜、香菇、番茄等. 少吃盐腌、烟熏、油煎、火烤制的食品，如咸鱼、香肠、红肠、烤肉、烤鱼片等这些对疾病康复不利，而且需要放松心情。祝你健康。