怎么样才能保证每天排便啊
2016-01-26
问题描述：（女 , 19岁）我有时会便秘通常隔天才排便怎样才能每天都排便呢？？？
医生回答(1)
赵玉玲
主治医师
惠民县人民医院
问题分析：
据你所述症状考虑患有便秘表现为排便费时费力，排便次数减少量少，大便干结等。
意见建议：
建议你平时注意多喝水或菜汤，多食用新鲜蔬菜水果及富含粗纤维食物及富含油脂的坚果如核桃，松子等，保持大便松软，不吃燥热性辛辣性食物，养成良好的排便习惯，经常揉揉肚子，不要久坐，多活动活动，促进胃肠蠕动。
2016-01-26