问题描述：（女 , 23岁）主要症状:想得太多，压力太大(工作/感情/人际方面)，常常觉得很困但睡不着，很难受，好像头都要炸了.请问医生我平时该注意些什么，该怎么自己缓解自己的压力. 发病时间: 化验检查结果: