失眠多梦浑身难受该怎么办
2016-01-26
问题描述：（女 , 25岁）失眠多梦浑身难受该怎么办睡觉多梦，严重时睡醒头痛，耳中嗡嗡作响好像血液拥头，白天头脑发昏精神不佳，有十年病史。看过医生吃过药，效果不佳，断定是脑神经衰弱症，请问我该怎样治疗？请问失眠多梦浑身难受该怎么办？
医生回答(1)
王玉堂
主任医师
病情分析：
你好，失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素有很多，包括躯体上的因素以及精神上的因素，最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
意见建议：
建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
2016-01-26