减肥时吃什么水果比较好呀
2016-01-25
问题描述：（女 , 41岁）我这半年来身体就显得有些肥胖的了，特别是二大腿，同事常开玩笑说是猪腿般样，就想去减肥，除了每天坚持锻炼，还想在饮食上多注意一下
医生回答(1)
肖武宇
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
水果提供能量很少，故而针对水果没有太多的要求，注意多种类搭配保证日常维生素的摄入就可以。建议日常饮食注意杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的食用，避免额外的能量摄入。饮食增加全谷类主食、蔬菜、水果等的食用补充膳食纤维控制食欲由此帮助改善。
2016-01-25