吃野草酵素能帮助改善便秘吗?有什么其他方
2016-01-24
问题描述:(女 , 17岁)最近一个星期排便不通畅,饮食挺正常的,油炸的也不怎么吃,天天都在食堂一荤一素加一点罐头榨菜,每天一个水果,梨或者柑子,火龙果什么的。但就是排便每次只有一点,而且颜色很深。不知道吃那个日本的野草酵素能不能帮助改善,或是有其他方法可以快速改善的。
医生回答(1)
路娜
御膳营养师事务所
健康指导:
您好,酵素可以帮助调节身体代谢平衡,提高抵抗疾病的能力,也有促进肠蠕动排毒的功效。日本的野草酵素属于保健品,功效也是因人而异。先改善便秘的情况的话,建议平时多喝水,结合适量的运动,比如做一些促进排便的瑜伽动作等。香蕉有助于润肠,促进肠蠕动,可以吃一些试试。
2016-01-24