吃什么才能增加体重？？
2016-01-24
问题描述：（女 , 26岁）自己天生比较瘦…吃什么食物能使体重增加呢？想要增肥……求解…
医生回答(1)
郑佳佳
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
你好： 天生瘦，有可能是遗传性的体质不容易吃胖的。不过可以试试提高自身的营养吸收能力，在饮食上，均衡膳食，养成良好的饮食习惯，少食多餐，定时定量，细嚼慢咽。增加能量的摄入，适当多吃些面包，馒头等富含碳水化合物类食物。在生活中，保证充足的睡眠，同时还要适量的运动。
2016-01-24
×
