我想变得又高又壮，怎么锻炼可以这样
2016-01-23
问题描述：（女 , 14岁）您好，我14岁才有160的身和39公的体重，我想问我该怎锻才变又高又壮，这样的锻持多久才有明显的效
医生回答(1)