您好我是一个16岁的少年体重却
2016-01-22
问题描述：（男 , 16岁）您好我是一个16岁的少年体重却达到了180请问我要怎么减肥才最快最有效
医生回答(1)
孙言平
医师
莱西市日庄中心卫生院
指导意见：
根据你所描述的情况减肥是要靠毅力和耐心的，首先你要控制饮食，每餐只吃七成饱，合理膳食结构，其次要增加体育运动，每天坚持两小时以上。
2016-01-22