指导意见：便秘是大便困难或者几天不大便，都属于便秘。如果有腹胀等不适症状，可以临时用点润肠通便的药物，快速改善症状。酚酞片不推荐吃，时间长了容易耐药，长期来说还是建议要清淡饮食，不要吃过于寒凉、辛辣及其他刺激性的食物，并配合适量的运动，一同还促进胃肠蠕动，慢慢的便秘症状就能改善。酚酞片不要吃了，便秘是慢慢改善的，要有耐心。