指导意见：患者的情况多考虑属于习惯性便秘的表现，按照中医来说，多属于肠热的症状。建议患者平时注意多喝水，多吃些水果蔬菜，比如可以适当的多吃些香蕉和长纤维的蔬菜，有助于通便的，油腻辛辣等刺激上火的食物少吃。治疗上可以用些润肠通便的中成药来治疗。比如芦荟胶囊或者是麻仁丸，必要的时候可以去找中医诊断后，请中医根据患者本身的体质来调理。