问题分析：你好，很高兴能够帮助你。心情烦躁有多种原因，如工作不顺利、家庭矛盾、人际关系欠缺、经济问题等等。当遇到问题时候，由于不能及时有效的予以解决，导致情绪受到影响，长时间不加以疏通调整便会出现心理不适以及生理上的一系列问题。
意见建议：首先对自己的问题原因进行分析一下，能否找到问题的根源，并对其加以解决，当问题解决后，情绪就会好一些。假如分析找不到原因，并且不良情绪状态持续时间较长的话，建议你去医院咨询心理或精神科，进行相关药物治疗。