问题分析：你好根据您的描述你的情况建议您最好是不要喝，首先他们都是乳饮料并非是真正的牛奶，其营养价值喝成分对于人体健康无益，而且现在的饮料里面的糖分含量很高，长时间饮用对于人体健康十分不利
意见建议：不仅会摄入过多的糖分，还会导致出现容易导致体质变酸性，使得骨质酥松，对于人体健康来说十分不利，同时还要注意如果想补充蛋白质最好喝纯牛奶