吃什么可经最好的是减肥呀？
2016-01-20
问题描述：（女 , 27岁）就是我一直的是好胖的，特别是在有些时候主就是还有走不了路，我也是好烦的，特别是在有些时候就是不好，我就想要减肥。
医生回答(1)
孙风香
副主任护师
肥城矿业中心医院
指导意见：
你好，根据你的描述，由于体内摄入与消耗的热量不平衡，热能积聚导致的肥胖。建议管住嘴，迈开腿，每天跑步锻炼一个小时，坚持半个月以后，体内产生了内啡肽等兴奋物质，你就会养成运动的习惯，有氧运动是最好的减肥方式。
2016-01-20