运动减肥初期体重会增加吗，
2016-01-20
问题描述：（女 , 20岁）我连续运动一个星期合理饮食，体重增加了。怎么回事啊。
医生回答(1)
王晓旭
医师
巨野县煤田中心医院
问题分析：
你好，减肥运动会出现暂时性的体重加重的情况，是因为肌肉的膨胀和生长出现的问题，脂肪并没有开始进行消耗，要继续进行坚持才可，近期要多饮水，每次运动不要过于剧烈，可以选择有氧运动，慢跑或者大步行走的方式进行锻炼，每次坚持四十分钟以上为宜。
意见建议：
平时要多参加户外锻炼，增强抵抗力，保持充足的睡眠，饮食要清淡，避免油腻及含糖量高的食物才可，希望我的回答能帮到您！
2016-01-20