问题分析：多考虑机体的肝胆湿热证，多是长期的生活不规律、饮食的不洁、精神紧张因素等导致的胃火旺盛，或者口腔的疾患如牙龈出血造成的口苦、口臭等症状。
意见建议：首先要养成良好的生活规律，少吃油腻和辛辣的食物，补充维生素C，积极调理自己的脾胃功能，保持大便的通畅，可以补充些微量元素如锌，可以口服牛黄清胃丸或者复方芦荟胶囊等。