病情分析：痛经的原因非常复杂建议你还是应该到医院去看看医生常见的是妇科炎症和子宫腺肌症检查清楚后才能有针对性的处理.如果是气血亏虚型的，最好是多吃些补气血的食物，大枣，桂圆，可以服用中药。
意见建议：痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。此期间人可适当吃些有酸味的食品，应保持大便通畅。