指导意见：一般颈椎间盘轻度增生属于颈椎病的一种，颈椎病一般表现为，颈部不适，活动有响声，头晕头痛，向肩部及上肢放射。建议你平时注意休息，避免长时间的低头，晚上睡觉的时候，要头枕低枕，用热水袋热敷颈部，口服活血止痛药，颈舒颗粒，颈复康颗粒。