病情分析：你好，乳腺增生的原因有：一是生活结构和饮食结构不规律的人，经常有熬夜，吸烟喝酒，没有充足睡眠导致内分泌失调，体内雌激素分泌过多造成；二是长期服用含雌激素的保健品、避孕药等也会造成内分泌失调；三是由于人为因素造成的，比如夫妻关系不和谐，女性进场生闷气，夫妻性生活不和谐，经常性流产等这些都是乳腺增生发生的原因，所以一定要注意，保持良好的心态和生活习惯；
意见建议：建议到医院治疗，保持有规律的生活，不让自己过于疲劳，同时，学着放松心态，自己给自己减轻负担，才是更健康的生活方式。