问题分析：根据您提供的情况，你主要是存在便秘的现象，生产完毕以后便秘现象加重，考虑还是与膳食习惯，喝少运动过少，没有养成良好的排便习惯等因素相关。
意见建议：目前任何一种治疗便秘的药物，如果通过产妇口服，能够通过乳汁分泌，会影响孩子的排便状况。所以建议您还是要通过合理膳食，尽量多吃新鲜的蔬菜水果，大量喝水，可以用夜晚睡前喝酸奶，晨起后喝温盐水的方式，每天按摩肚脐，适当运动，有效促进胃肠道蠕动，能够改善便秘的现象。