平时进行减肥最好的方法都有什么？
2016-01-17
问题描述：（女 , 22岁）我的肥胖情况现在更加的严重了，我以前的时候在做事情的时候还没有什么不对劲的情况，现在我感觉到我做事情时会有一种特别的笨重的情况的，现在我想进行减肥了，可是不知道怎么做的好。
医生回答(1)
陈亚芹
护师
枣庄矿务局滕南医院
指导意见：
你好，想要减肥要有耐心和毅力，饮食要控制，少食多餐，减少面食及甜食，尽量不吃膨化垃圾食品及油炸食品，多吃蔬菜水果，可适当吃些瘦肉及鱼类，晚饭一定要注意控制，另外要增加运动，可进行跳绳、快步走、慢跑等都是不错的运动，持之以恒就会收到好的效果，希望对你有所帮助！
2016-01-17