健康指导：你好！不提倡通过单纯地减肥药物或减肥茶饮进行减肥；建议应选择科学合理的方式进行减肥以控制减轻体重：控制合理安排三餐饮食和增加运动锻炼相结合。具体是应减少高脂肪、高胆固醇的食物摄入，适当使用富含膳食纤维的杂粮代替精米白面；合理安排，适当增加运动锻炼量，养成良好的生活、饮食习惯。