晚上睡不着，白天难起床，白天困，中午多梦，现在黑眼...
2016-01-17
问题描述：（女 , 19岁）晚上睡不着，白天难起床，白天困，中午多梦，现在黑眼圈很大很大，有一个多月了（上班压力大，心情不怎么好，克制不了自己的心情）可以吃点什么调节睡眠质量
医生回答(1)
龙其金
主治医师
枣庄矿务局滕南医院柴里分院
指导意见：
你好，不知道你做什么工作，你应该养成良好生活习惯，养成规律就好了，心情需要自己想开点，不要争强好胜，学会换位思考，你可能是晚上睡觉太晚才睡不着吧，
2016-01-17