减肥的女性怎么做好呢？
2016-01-16
问题描述：（女 , 30岁）我最近吃胖了不少，看着肚子上的肉，我很伤心，看着别人苗条的身材，我很羡慕，我想改变一下自己，我想减肥，我不想吃药减肥，想知道减肥的女性怎么做好呢，想多多了解一下。
医生回答(1)
陈娟娟
护师
聊城市第二人民医院
指导意见：
你好，建议选择运动减肥，选择慢跑，慢跑是一种有氧运动可以减少脂肪蓄积又可以燃烧脂肪，最好选择早上空腹时候锻炼，可以消耗能量。不能半途而废，必须持之以恒。
2016-01-16