我想要减肥，晚上吃饭比较晚因为
2016-01-16
问题描述：（女 , 18岁）我想要减肥，晚上吃饭比较晚因为在饭店上班。怎么办？
医生回答(1)
王长发
医师
富平马莉医院
指导意见：
减肥的方法是要节制饮食合理饮食，多餐少食。只要在规定的时间，调整好自己的生物钟。在固定的时间进食就可以了。不要暴饮暴食，或饿上几天，一顿吃饱。这样是对自己不利的。晚上的饮食要以蔬菜为主，可以，减少主食的摄入。希望能够帮助到你。
2016-01-16