问题分析：你好，根据你的描述你19岁长高了2cm，根据世界卫生组织提供的数据，青少年在20岁以前都有增高的可能，20岁以后这种可能就会越来越小。
意见建议：1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等。2.加强营养。主要是蛋白质、碳水化合物。纠正偏食、挑食的坏习惯，多次蔬菜水果。如果我的回答对你有帮助，请对我的回复评价。 如果我的回答你还有不明白的地方，您可以回复继续咨询我。