问题分析：您好：根据您的陈述，您可能存在腰椎间盘突出压迫周围组织及神经根的情况，通常情况下这个年龄可以及时采用sds脊柱减压系统配合电针针灸综合诊疗即可。
意见建议：应注意休息、注意防寒保暖、畅情致放松心情、勿过度劳累、及时补充维生素、微量元素及钙剂。