问题分析：你好，你这种情况属于思虑过重的表现，很多现实人是无法改变的，要接受自己无法改变的事情，顺其自然，为所当为，将自己该做的事情做好，这样才是正确的行为模式。
意见建议：建议你平时多参加体育活动或有意义的集体活动，有问题可以多寻求他人或朋友的帮助，将注意力放在自己该做的事情上面，少想多做，不要过度的去考虑这些问题。