问题分析：据你所述症状考虑为咽炎，病因为病毒或细菌感染。
意见建议：建议你多饮水，清淡饮食，多食用新鲜蔬菜水果避免食用辛辣刺激性食物及燥热性食物，给予抗生素如阿莫西林胶囊和咽炎片或慢严舒柠清音利咽颗粒等治疗，保持室内湿度及温度适宜，注意开窗通风，注意保暖，预防感冒，平时适当增加锻炼，增加抵抗力。