指导意见：你最近腰酸疼不适。考虑可能是腰肌劳损，一般腰肌劳损表现为，腰痛，腰酸，弯腰时疼痛加重。与你长期弯腰劳动有关。也不排除是肾虚的表现。建议你平时要注意休息，最好是卧床，口服活血止痛药，也可以口服，壮腰健肾片，一般需要口服一个月左右。一次4片，每天口服2到3次。用热水袋热敷腰部，贴膏药。