问题描述：（男 , 26岁）我几个月前拍片发现腰椎间盘突出，l5-s1突出4mm，这几天早上醒来时左腿后侧特别的酸疼，躺着趴着都不行，下床活动一下会有所缓解，这严重影响了我睡眠，我想问一下这是什么原因，有什么治疗方法能够缓解这种症状？