有什么好的减肥方法产后肥胖，身高160体
2016-01-12
问题描述：（女 , 24岁）产后肥胖，180斤身高160不爱运动我小的时候也不瘦，肚子上的肉特别多……
医生回答(1)
陈浩
医师
合肥中山医院
问题分析：
你好，一般情况下可以考虑通过运动进行减肥，如慢跑或快走，做瑜伽，平板支撑等，也可以考虑到健身房进行健身，每次运动可以在自己承受的范围内进行三十分钟以上，最好配合合理的控制饮食，可以在吃饭前先喝汤，晚饭可以适当的少吃，营养要均衡，不要过度节食，
意见建议：
一般情况下建议最好不要使用减肥产品，有的减肥药可能会对身体产生不良影响，不要暴饮暴食，运动最好是隔一天一次，要长期坚持，
2016-01-12