如何来减肥才有效的呀？
2016-01-12
问题描述：（女 , 21岁）我人长得高，可体重却一直比较重，看上去肥胖的很，这些年因为肥胖一直痰女朋友被人嫌弃的，特别的想去减肥，不知道要如何来合理减肥才好呀？
医生回答(1)
齐兵
主治医师
本溪市溪湖监狱卫生所
问题分析：
建议你如果想减肥的话，可以早餐吃的丰富些，午餐吃到八分饱，晚餐适当的少吃一些，用蔬菜水果水替，如果蔬汁苹果等
意见建议：
选择一种自己喜欢的运动，一定要坚持下去，比如说跳瑜伽操，快走，减肥的效果，都是很不错的，每天坚持。
2016-01-12