问题分析：你好，根据您的描述以及你的年龄来分析，考虑有可能是活动不当导致的腰部肌肉韧带炎症而引起的（这种情况也有可能是劳损造成的）。肾脏疾病也有可能会导致腰部的酸痛，通常会伴有血压增高，出现蛋白尿以及血尿相关的改变。
意见建议：建议你还是根据自己的临床症状和体征来判断一下，必要时到正规医院做尿常规检查以及腰部的影像检查来明确诊断，再做有针对性的治疗。