想着运动来减肥有好的运动项目吗？
2016-01-11
问题描述：（女 , 28岁）发现自己越来越胖了，去年的时候只是微胖，今天已经感觉特别胖没衣服都买不着了，而且去年的衣服根本就穿不得了每年都在长肉，我现在想减肥，不喜欢看到胖的自己。
医生回答(1)
刘洪满
泰安市中心医院
指导意见：
你好，减肥主要是一个靠意志的活动，首先要管住嘴，少吃，吃一些含糖量少，油脂少的食物，可以吃黄瓜，番茄，不能吃油炸食物，巧克力等，还有就是需要运动减肥，最好的运动方法就是跑步，每天都要坚持，功夫不负有心人，只要你能坚持下去，肯定会有自己的美好的身材，祝你早日实现愿望
2016-01-11