减肥从饮食上触发可以多吃白菜吗？
2016-01-11
问题描述：（女 , 22岁）过两周我们就要聚会了，我现在比原先胖了十多斤，我想着利用这两个星期减肥，最好是能快一点儿的瘦身有效的瘦身办法。
医生回答(1)
车佳骥
主治医师
本溪市金山医院
问题分析：
减体重尽量不要快速对于身体健康不好，容易引起代谢紊乱。减体重最好是选择控制饮食加运动。
意见建议：
控制饮食主要是注意控制食物摄入能量，高热量高脂肪食物不要吃，一定要坚持运动，每天半个小时以上，慢跑快走爬山游泳室内瑜伽太极拳减肥操也可以。
2016-01-11