指导意见：你好，根据你所描述的情况是由支气管哮喘引起的。建议平时多注意休息，不要过度劳累。不参加剧烈运动。冬季注意保暖，出门带口罩。饮食上以清淡为主。多吃些新鲜蔬果，吃些平喘润肺化痰的食物。远离花粉，粉尘等刺激性强的气体物质。必要时采取外敷中药穴位贴膏治疗。