晚上睡眠不好,该如何调理?本人平时工作可
2016-01-10
问题描述:(男 , 30岁)晚上睡眠不好,该如何调理?本人平时工作可晚上睡眠不好,该如何调理?本人平时工作可能比较忙。
医生回答(1)
李定刚
主治医师
内江市第二人民医院
问题分析:
您好,根据您的描述,工作忙碌,神经长时间处于紧绷状态,故难以入睡,有明显神经衰弱的症状,需要及时调理才行,长时间睡眠不好,容易衍生很多的问题,要引起重视才行。
意见建议:
1.劳逸结合,作息规律,少熬夜,保证休息时间,晚上不要喝咖啡、茶水等,这是基础;2.建议服用参芪五味子片、谷维素、复合维生素B这三种药物,到康复科做头部针灸、推拿的治疗,睡前泡个热水脚,会慢慢好起来的。
2016-01-10