问题分析：你好根据你的描述 头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如:颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症等,都能引发头晕. 去医院进一步检查明确诊断。
意见建议：建议1.去医院进一步检查明确诊断2.注意休息饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则.要多食蛋类,瘦肉,青菜及水果.忌食肥甘辛辣之物,如肥肉,油炸物,酒类,辣椒等.3.预祝健康