指导意见：素体阳盛，津液不足，不能濡润大肠，或由于思虑过度，或久坐不动，气机郁滞，使胃肠消化，传导功能失常，糟粕内停，而致便秘。建议服用麻仁润肠丸，或苁蓉通便口服液治疗。或以六磨汤加减服用。继续多吃水果蔬菜，多喝水，比如香蕉，芝麻，忌食辛辣，刺激性食物，如火锅，麻辣烫烧烤之类。多运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。