病情分析：您好，性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中，其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。
意见建议：首先稳定好自己的心情，注意锻炼身体，避免不良的习惯，多吃些新鲜的水果蔬菜等避免不良的刺激、辛辣、油腻食物，可以吃些中药。