问题分析：你这种情况是由于长期大便干燥而引起了便秘的症状，出现这种情况，主要可能是平时不爱喝水，或者饮水不足，吃辛辣食物，饮酒等就容易出现便秘的。
意见建议：要想改善便秘现象，除了需要服用润肠通便的药物调理外，还需要多吃些润肠通便的食物，比如香蕉，红薯，蜂蜜水等，都有润肠通便的功效。