怎么吃都不长胖?消化有问题?每天都是高蛋
2016-01-08
问题描述:(女 , 22岁)你好,我是一名健身爱好者,5个月下来,体重并没有长多少,训练量也正常,无有氧训练,天天吃牛肉,鸡蛋,含有蛋白质和碳水化合物的食品,就是长不胖,我朋友这样子呼呼啦啦的长,肌肉很有型,但是我型有了,没厚度,太瘦,长不胖,是不是吸收有问题
医生回答(1)
赵志端
河北蕴育医院
健康指导:
你好 身体的胖瘦一般和先天的体质是有一定的关系的 您的运动量比较大 热量和蛋白质也能保证的情况下 可以适当的食用些牛肉可以有效的促进肌肉的厚度的增长 注意可以日常适当的进行脾胃的调节 可以有效的提高身体的吸收的能力的
2016-01-08