问题分析：你好！你的状况是亚健康的表现，失眠质量不高是根本原因。没有良好睡眠的原因是你的精神情志方面有异常。有更多的心思打搅你的内心不能平静。可能工作压力、生活烦恼，家庭失和，目标不清，反正心不静。
意见建议：建议您要详细描述您的伴见症状和全身（寒热、饮食喜好、二便、睡眠等情况）的表现，了解清楚了中医可以帮你调理。必要时也可以加入我的中医专家家庭医生平台进行签约，可以方便给你详细指导。